Nokia Sleep-Test: Beeindruckende Einblicke, aber nicht so praktisch wie man denkt

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Das Nokia Sleep Sensing & Home Automation Pad bietet eine beeindruckend detaillierte Schlafanalyse, die sich jedoch möglicherweise auflöst, wenn Sie ein Bett teilen



Vorteile Detaillierte Einsichten Beeinträchtigen den Komfort nicht IFTTT-kompatibel Nachteile Sehr teuer Die Schlafstunden müssen manuell angepasst werden, wenn Sie ein Bett teilen. Werbung

Viele Leute kaufen Fitness-Tracker für ihre Schlaf-Tracking-Funktionen. Nehmen Sie zum Beispiel eines der teureren Geräte von Fitbit und erhalten Sie nicht nur eine Übersicht darüber, wie lange Sie jede Nacht schlafen, sondern auch eine detaillierte Übersicht darüber, wie viel Zeit Sie in leichten, tiefen und REM-Schlafphasen verbringen.

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Dies mag nützlich klingen, aber es gibt zwei Probleme bei der Verwendung eines Fitness-Trackers auf diese Weise. Erstens ist das nächtliche Tragen eines Geräts am Handgelenk nicht jedermanns Sache. Selbst die schlanksten und diskretesten Wearables können sich im Bett unwohl fühlen und Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, gute 40 Winks zu bekommen. Das andere Problem ist, dass Sie, falls Sie jemals vergessen sollten, Ihre Uhr zu tragen, oder wenn Sie sie entfernen müssen, am Ende grelle Lücken in Ihrem Schlafprotokoll haben.

Was ist die Lösung? Begrüßen Sie das neue Sleep Sensing & Home Automation Pad von Nokia, ein Gerät, das alle oben genannten und weitere Funktionen bietet, ohne dass Sie etwas tragen müssen.



Nokia Sleep Review: Was Sie wissen müssen

Der Grund, warum Sie nichts tragen müssen, ist, dass sich das Nokia Sleep Sensing & Home Automation Pad ordentlich unter Ihrer Matratze befindet. Dort wird Ihre Schlafqualität überwacht, Ihre Herzfrequenz verfolgt und sogar festgestellt, ob Sie die ganze Nacht über schnarchen, ohne dass Sie etwas unternehmen müssen.

Wenn Sie die Nokia Health Mate-App auf Ihrem Telefon öffnen, wird der Nokia Sleep automatisch über WLAN synchronisiert, sodass Sie Ihre detaillierten Schlafstatistiken durchgehen können, während Sie Ihr Müsli kauen.



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Die Vorteile des Pads enden hier jedoch nicht. Auf der Nokia-Website wird erklärt, wie es auch mit IFTTT funktioniert, damit Sie Szenarien für die „Heimautomatisierung“ erstellen können. Im Klartext bedeutet dies, dass Sie das Pad verwenden können, um zu erkennen, wann Sie ein und aus dem Bett steigen. Außerdem werden die Lichter, der Thermostat und mehr angepasst, sofern Sie über die erforderlichen kompatiblen Smart-Geräte verfügen.

Nokia Sleep Test: Preis und Konkurrenz

Mit einem Preis von 99,95 GBP hat das Nokia Sleep keine große Konkurrenz in Bezug auf Schlaf-Tracker, die Sie nicht am Körper tragen. Der Beddit 3 Sleep Monitor (£ 129) ist ein solcher Konkurrent, der zusätzlich zu den vom Nokia-Gerät aufgezeichneten Messdaten Atmung, Temperatur und Raumfeuchtigkeit misst.

Wenn Sie während des Schlafens einen Fitness-Tracker tragen möchten, können Sie auch den Misfit Ray ist zweifellos die beste Option unter 50 £. Bedenken Sie jedoch, dass es kein Display und keine Pulsuhr gibt. dafür ist es besser, wenn Sie sich für das entscheiden Fitbit Alta HR (£ 99).

Nokia Sleep-Test: Leistung und Benutzerfreundlichkeit

Die Kernfunktionalität des Pads - das Sleep-Tracking - wird in beeindruckenden Details verfolgt. Genau wie Fitbits Fitness-Tracker bietet das Pad Einblicke, wie viel Licht, Tief- und REM-Schlaf Sie jede Nacht haben. Der Unterschied besteht darin, dass es auch eine Gesamtschlafbewertung gibt, die Ihnen einen viel einfacheren Überblick über die Qualität Ihres Schlafs gibt.

Dies wird auf der Grundlage einer Vielzahl von Faktoren berechnet, einschließlich der Gesamtdauer Ihres Schlafs und der Zeit, die Sie in den Erholungsphasen verbracht haben, sowie weiterer Informationen, wie viel Zeit Sie aufgewacht sind und wie lange Sie gebraucht haben, um einzuschlafen und auszusteigen Bett am Morgen. Die Dauer des Schlafs und die Höhe des Tiefschlafs machen den größten Teil der Punktzahl aus - wenn Sie weniger als sieben Stunden erreichen, ist es unmöglich, die perfekten 100 zu erzielen - und andere Punkte gehen verloren und werden aufgrund der oben genannten „Schlafhygienemaßnahmen“ gewonnen. .

Wie gut funktioniert das Sleep Pad? Es ist sehr schwierig, genaue Aussagen zu machen, aber die Ergebnisse des Nokia Sleep-Pads entsprachen weitgehend meinen Erwartungen. In der Tat, als mein Garmin Vivoactive HR, den ich gleichzeitig trug, sagte, ich hätte schlecht geschlafen, tat dies auch das Nokia Sleep. Der Zeitpunkt meiner Tiefschlafphasen stimmte ebenfalls mehr oder weniger überein. So weit, ist es gut. Am beeindruckendsten war jedoch, dass das Nokia Sleep eine durchschnittliche Ruheherzfrequenz aufwies, die nahezu mit der der Multisportuhr identisch war.

Es ist bemerkenswert, dass etwas, das unter mehr als 20 cm Schaumstoff oder Taschenfedern verborgen ist, jeden Herzschlag erkennen kann, aber das Nokia Sleep Pad scheint es zu schaffen. Durch Auswahl der Schaltfläche „Herzfrequenz“ für eine bestimmte Nacht in der Nokia Health Mate-App wird Ihr höchster und niedrigster Puls sowie ein Liniendiagramm mit den Schwankungen während der Nacht angezeigt.

Die App bietet ähnliche Detaillierungsgrade auch für andere Maßnahmen. Sie können die genauen Prozentsätze des Tief-, REM- und Leichtschlafes, die Sie für eine bestimmte Nacht aufgezeichnet haben, zusammen mit den empfohlenen Werten für diese verschiedenen Phasen anzeigen, ähnlich wie bei Fitbits Schlafstadium-Funktion. Es gibt auch detaillierte Informationen darüber, wie oft und wie lange Sie aufgewacht sind und wie lange es gedauert hat, bis Sie morgens eingeschlafen sind und aufgestanden sind. Schließlich ist eine Metrik, die einige Debatten zwischen Paaren auslösen könnte, die Zusammenfassung aller schnarchenden „Episoden“, die Sie hatten.

Es ist offensichtlich, dass das Nokia Sleep Pad Ihnen mehr als genug Statistiken bietet, in die Sie sich hineinversetzen können, aber die App bietet auch Anleitungen zur Verbesserung Ihrer Schlafwerte. In Wahrheit werden die meisten Hinweise kaum überraschen, wenn Sie jemals etwas über Schlafhygiene gelesen haben. Dazu gehören Tipps, wie Sie Ihr Telefon aus dem Schlafzimmer fernhalten, das Licht dimmen, bevor Sie schlafen gehen, und versuchen, jeden Abend zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen.

Obwohl nur eine Person überwacht werden soll (es ist nur etwa halb so breit wie ein Kingsize-Bett), hatte ich einige Bedenken, wie gut das Nokia Sleep Pad in einem Gemeinschaftsbett funktioniert. Zum größten Teil wurden diese Befürchtungen schnell beseitigt, und das Gerät schien meinen Schlaf und meine Herzfrequenz immer noch genau aufzuzeichnen, ohne dass die Anwesenheit meines Partners auf merkliche Weise störte.

Eines Morgens, als sie zum Ausruhen im Bett blieb, fügte die App meinem Schlafprotokoll für diesen Tag einen Teil der Zeit hinzu. In diesem Fall können Sie die Uhrzeit für das Aufwachen in der App manuell ändern. Dies kann jedoch schnell langwierig werden, insbesondere wenn Sie ein anderes Schlafmuster als Ihr Bettgenosse haben. Dies scheint der Hauptnachteil des Nokia Sleep im Vergleich zur Verwendung eines Fitness-Trackers am Handgelenk zu sein.

Meine einzigen anderen Griffe mit dem Nokia Sleep Pad sind ziemlich kleine. Obwohl es leicht genug ist, unter Ihre Matratze zu rutschen, enthält das Ende, an das das Netzteil angeschlossen wird, eine kleine, solide Kunststoffbox. Es ist nicht dicker als 8 mm und befindet sich vollständig in der Außenhülle des Geräts aus weichem Stoff. Mit der Zeit kann sich jedoch ein Abdruck auf Ihrer Matratze bilden, wenn Ihr gesamtes Körpergewicht darauf lastet.

Zweitens könnte das Gerät unbedingt einen Netzschalter benötigen. Wann immer Sie das Nokia Sleep zurücksetzen müssen, müssen Sie es aus der Steckdose ziehen. Wenn Ihre Steckdosen an einer schwer zugänglichen Stelle sind, ist dies ein Problem. Die einzige Möglichkeit, den Status des Schlafpolsters zu überprüfen, ist eine kleine Anzeigelampe an der Oberseite, die wiederum einen erheblichen Kraftaufwand erfordert (Anheben der Matratze), wenn Sie sicherstellen möchten, dass das Pad ordnungsgemäß funktioniert.

Nokia Sleep Test: Urteil

Es ist nicht billig, aber es gibt nur sehr wenig, was das Nokia Sleep Pad für 99 GBP leisten kann. Mit dem speziell entwickelten Schlaf-Tracker können Sie nicht nur ohne Anschnallen an Ihre Gliedmaßen ins Bett gehen, sondern gehen auch in Bezug auf die darin enthaltenen Erkenntnisse weit über die meisten tragbaren Handgelenke hinaus.

Allerdings funktioniert das Nokia Sleep Pad am besten, wenn Sie alleine schlafen. Wenn Sie Ihr Bett regelmäßig mit einer anderen Person teilen, können Sie den Vorteil, dass Sie nichts tragen müssen, dadurch überwiegen, dass Sie Ihre Schlafstunden in der Nokia Health Mate-App manuell anpassen müssen.

Ob Sie wirklich so detaillierte Einblicke benötigen, ist ein weiterer zu berücksichtigender Punkt. Wenn Sie nur wissen möchten, wie lange Sie pro Nacht geschlafen haben, zusammen mit der Menge an tiefem und leichtem Schlaf, dann kann der Misfit Ray genau das und für nur £ 50. Darüber hinaus zählt es Ihre Schritte während des Tages, verbraucht Kalorien und kann sogar zum Zählen von Längen verwendet werden, wenn Sie ein Bad im örtlichen Pool nehmen.

Kurz gesagt, während am Nokia Sleep Pad nichts Schlimmes zu suchen ist, lässt die Neuheit einiger der bereitgestellten Daten möglicherweise bald nach, sodass es schwierig ist, Fitness-Tracker zu empfehlen, die die Grundlagen genauso gut beherrschen.

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