Bester Laufschuh 2020: Der beste Laufschuh für Männer und Frauen ab £ 95

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Egal, ob Sie ein erfahrener Läufer oder ein Anfänger sind, wir helfen Ihnen bei der Auswahl der besten Laufschuhe

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Die Auswahl der besten Laufschuhe für Sie kann einen außergewöhnlichen Unterschied machen. Ein gutes Paar Laufschuhe wie Nike, Asics oder Saucony kann das Verletzungsrisiko verringern, Sie auf schnellere Zeiten einstellen und vor allem das gesamte Erlebnis komfortabler machen. Das Problem ist, jeder läuft anders, sowohl in Bezug auf die tatsächliche Gangart als auch die körperliche Leistungsfähigkeit.



Es kann schwierig sein, einen Schuh zu finden, der Ihren Anforderungen entspricht. Deshalb haben wir die Experten von gefragt Trainer eine helfende Hand geben. Im Folgenden erklären sie alle wichtigen Funktionen, auf die Sie achten müssen, und wählen ihre Lieblingslaufschuhe für alles, von einem 5 km langen Parklauf bis zu einem 26,2 Meilen langen Marathon. Wenn Sie ein strenges Budget haben, können Sie auch unsere am besten billige Laufschuhe aufführen.

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Redakteurfavoriten

Nike Zoom Pegasus Turbo 2 | Bester Allround-Laufschuh

Der erste Pegasus Turbo war der erfolgreichste Allrounder, den wir je gesehen haben, und sein Nachfolger ist dank seines überarbeiteten Obermaterials noch besser. Es ist ein großartiger Schuh für alles, vom einfachen Training bis zum schnellen Rennen, und obwohl sein UVP von 160 Pfund steil ist, steigt er von Zeit zu Zeit im Verkauf. Kaufe jetzt

Saucony Triumph ISO 5 | Bester Laufschuh für Anfänger

Dies ist eines der bequemsten Paar Schuhe, die Sie finden können. Lassen Sie sich jedoch nicht davon täuschen, dass der Triumph ISO ein Slowpoke ist. Die federnde Mittelsohle hilft dir, deine ersten Rennen zu meistern, wenn du gerade erst mit dem Sport beginnst. Kaufe jetzt

Brooks Launch 6 | Bester Laufschuh unter £ 100

Mit einem Preis von £ 95 bietet der Launch ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis als gepolsterter Schuh, der für alle Arten von Training und Rennen geeignet ist. Kaufe jetzt

So wählen Sie die besten Laufschuhe aus

Auf was für einer Oberfläche wirst du laufen?

Die wichtigste Überlegung bei der Auswahl Ihrer Laufschuhe ist die Art des Laufens, die Sie wahrscheinlich ausführen, nicht nur in Bezug auf die Entfernung, sondern auch auf das Gelände.

1. Laufbahn / Laufband:Wenn Sie nur auf der Strecke oder dem Laufband laufen möchten, können Sie Faktoren wie die Traktion der Schuhsohle meist ignorieren.



2. Wanderwege: Natürlich,Wenn Sie außerhalb der ausgetretenen Pfade fahren und regelmäßig auf Trails laufen möchten, ist es viel wichtiger, einen Schuh mit besserer Knöchelunterstützung und einer speziellen Sohle zu wählen. Wenn Sie eher ein Wanderhase sind, haben wir einen Artikel für Sie, der sich dem widmet beste Trailrunning-Schuhe.

Was ist Pronation und wie wirkt sie sich auf die Schuhwahl aus?

Es gibt drei Arten von Fußschlägen:



1. Neutral:Wo der Fuß auf der Außenseite der Ferse landet und ein wenig nach innen rollt, um den Stoß zu absorbieren. Neutrale Läufer sollten sich in den meisten Schuhen wohlfühlen, obwohl neutrale Schuhe am besten geeignet sind (es sei denn, Ihr BMI ist 27+, in diesem Fall ist eine zusätzliche Unterstützung ratsam).

2. Unterpronation:Wird auch als Supination bezeichnet, wenn Sie außerhalb der Ferse landen und nicht genug nach innen rollen. Unterpronatoren sollten auf viel Polsterung ihres Schuhs achten.

3. Überpronation:Wie zu erwarten ist, rollt der Fuß zu stark von der Außenseite der Ferse zur Innenkante Ihres Fußes und nicht zum Ball. Überpronatoren sind wahrscheinlich am besten mit stabilen Laufschuhen geeignet.

Jeder Läufer kann sich verletzen, aber Über- und Unterpronierung kann zu weiteren Problemen führen, wenn Sie sich nicht für den richtigen Schuh entscheiden. Alle Laufshops bieten ähnliche Ratschläge an, aber es ist auch wichtig, dass Sie auf Ihren Körper hören. Wenn sich ein Schuh beim Laufen wohl fühlt, ist er wahrscheinlich der richtige Schuh für Sie, auch wenn er nicht dem vorgeschriebenen Schuhtyp entspricht, der Ihnen empfohlen wurde.

Was ist Ganganalyse und lohnt es sich?

Die grundlegende Ganganalyse umfasst ein paar Minuten Joggen auf einem Laufband in Ihrem natürlichen Tempo, während ein Experte Ihren Laufstil im Auge behält. Dies wird kostenlos in vielen spezialisierten Laufgeschäften wie z Sweatshop und rennen und werden.

Ziel ist es, zu analysieren, wie Ihr Fuß in Bezug auf die Pronation landet, was Ihre Schuhauswahl beeinflusst. Es ist ein schneller Prozess, der sich lohnt, wenn Sie viel Geld ausgeben möchten.

Wie lange hält ein Schuh und woher weiß ich, wann es Zeit ist, neue Schuhe zu kaufen?

Im Allgemeinen raten Marken dazu, dass Laufschuhe ungefähr 800 km lang sind, aber an diesem Punkt werden sie nicht auseinanderfallen. Wenn also keine eindeutigen Anzeichen für einen Verfall vorliegen, müssen Sie nicht sofort weiterziehen. Anzeichen, auf die Sie achten sollten, sind, wenn sich die Dämpfung eher matschig als fest anfühlt und der Griff auf der Sohle abgefressen ist.

Auch wenn Sie plötzlich anfangen, sich zu verletzen, wenn Sie Ihre Laufroutine nicht geändert haben, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass Ihre Schuhe nicht mehr die erforderliche Unterstützung bieten.

Wie viel muss ich ausgeben?

Wir empfehlen Ihnen, das letztjährige Modell in den teureren (£ 110- £ 160) Linien zu berücksichtigen - sie kosten ausnahmslos weniger und bieten nahezu dieselben Funktionen. Natürlich, wenn Sie das Neueste haben müssen, ist das auch in Ordnung.

Es gibt auch preisgünstige Laufschuhe, die zwischen 40 und 90 GBP kosten. Diese finden Sie auf der Website am besten billige Laufschuhe aufführen.

Die besten Laufschuhe zum Kaufen

1. Nike Air Zoom Pegasus Turbo 2: Die besten Allrounder-Laufschuhe

Preis: 160 £ | Kaufen Sie jetzt bei Nike

Der ursprüngliche Pegasus Turbo war 2018 unser neuer Lieblingsschuh, und Nike hat sich bei der zweiten Auflage mit Bedacht für Evolution statt Revolution entschieden. Der Pegasus Turbo 2 hat die gleiche Zwischensohle wie sein Vorgänger, die den im Nike Vaporfly verwendeten federnden, leichten ZoomX-Schaum mit einem haltbareren React kombiniert, um ein Fahrgefühl zu schaffen, das für leichte Tage weich genug ist, aber dennoch für Rennen reaktionsfreudig genug ist. Die Hauptänderung am Pegasus Turbo 2 ist das Obermaterial, das jetzt leichter und atmungsaktiver als das Original ist und außerdem auf den leicht grellen Streifen verzichtet, der in der Mitte des Pegasus Turbo 1 entlanglief.

Der Turbo hat nur einen Nachteil, und das ist sein hoher UVP von 160 GBP. Da Sie sich jedoch bei allen Trainings und Rennen darauf verlassen können, lohnt sich der Aufwand.

Schlüsselspezifikationen - Gelände: Straße; Arch Unterstützung: Neutral; Am besten geeignet für: Training und Rennen; Gewicht: 220 g; Ferse-zu-Zehe-Versatz: 10mm

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2. Brooks Launch 6: Die besten Laufschuhe unter £ 100

Preis: £ 95 | Kaufen Sie jetzt bei Brooks

Der Brooks Launch 6 ist nicht der schnellste, leichteste oder gepolsterteste Schuh überhaupt. Es ist jedoch ein brillanter Goldilocks-Schuh, der ein Gleichgewicht zwischen Geschwindigkeit, Gewicht und Dämpfung bietet und ihn zu einer zuverlässigen Wahl für alle Arten von Training und Rennen macht. Darüber hinaus ist es für seine Langlebigkeit bekannt, die in dieser sechsten Ausgabe dank etwas zusätzlichem Schaum unter dem Vorfuß noch erweitert werden sollte. Es kostet auch weniger als £ 100.

Viele Läufer werden bei der Idee, über 100 GBP für zwei oder drei Paar Schuhe auszugeben, um die perfekte Abstimmung für verschiedene Trainingsläufe und -rennen zu finden, auf die Nerven gehen. Die gute Nachricht ist, dass Sie es nicht müssen. Ein Paar Brooks Launch erledigt die Arbeit jedes Mal, wenn Sie sie anziehen.

Schlüsselspezifikationen - Gelände: Straße; Arch Unterstützung: Neutral; Am besten geeignet für: Alleskönner; Gewicht: 255 g; Ferse-zu-Zehe-Versatz: 10mm

3. New Balance FuelCell Rebel: Die besten Laufschuhe für einen 5-km-, 10-km- oder einen Halbmarathon

Preis: £ 120 | Kaufen Sie jetzt bei SportsShoes.com

Der leichte Rebel basiert auf dem ultraschnellen 5280-Schuh von New Balance, der eine Carbonplatte enthält und für Rennen mit einer Meile ausgelegt ist. Angenommen, Sie tun nicht viel davon, dann ist der Rebel die bessere Wahl, auch wenn er nicht über die Carbonplatte verfügt.

Was es hat, ist der FuelCell-Schaumstoff von New Balance, der beeindruckend leicht und federnd ist, sodass Sie genug Dämpfung erhalten, um Strecken bis zu einem halben Marathon und möglicherweise die gesamten 42,2 km zu bewältigen, ohne dass der Schuh in irgendeiner Weise unhandlich wird. So können Sie mit vollem Tempo loslegen und wissen, dass Sie genügend Dämpfung unter sich haben, damit Ihre Beine auf den letzten Kilometern Ihrer Veranstaltung nicht zu sehr ins Wanken geraten.

Schlüsselspezifikationen - Gelände: Straße; Arch Unterstützung: Neutral; Am besten geeignet für: Schnelles Training und Rennen; Gewicht: 208 g; Ferse-zu-Zehe-Versatz:6mm

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4. Saucony Triumph ISO 5: Die besten gepolsterten Laufschuhe

Preis: £ 126 | Kaufen Sie jetzt bei SportsShoes.com

Es gibt jede Menge großartiger, stark gepolsterter Laufschuhe. Das Besondere an Triumph ISO 5 ist jedoch, dass es nicht nur unglaublich bequem für den Fuß ist, sondern auch federnd genug, um sowohl für schnellere Läufe als auch für leichte Anstrengungen verwendet zu werden.

Dies ist auf den Everun-Schaum von Saucony zurückzuführen, der aus ähnlichen Materialien wie Adidas gepriesener Boost-Schaum hergestellt wird und eine ähnliche Sprungkraft bietet. Die Triumph ISO hat eine Everun-Mittelsohle in voller Länge und eine Everun-Decksohle. Auch wenn Komfort oberste Priorität hat, können Sie das Tempo auf Wunsch noch steigern.

Schlüsselspezifikationen - Gelände: Straße; Arch Unterstützung: Neutral; Am besten geeignet für: Ausbildung; Gewicht: 323 g; Ferse-zu-Zehe-Versatz: 8mm

5. Asics Gel-Kayano 26: Die besten Laufschuhe für Stabilität

Preis: £ 130 | Kaufen Sie jetzt bei SportsShoes.com

Die langlebige Kayano-Linie ist seit vielen Jahren eine gute Wahl für stabilitätssuchende Läufer, da Asics seit jeher in der Lage ist, einen Schuh anzubieten, der die erforderlichen Funktionen zur Korrektur von Überpronation bietet, ohne dass diese Funktionen störend wirken oder das Laufen unangenehm machen in irgendeiner Weise.

Diese Tradition wurde mit der 26. Version des Schuhs beibehalten, die Ihren Fuß beim Laufen sanft in eine neutrale Position führt und für jede Distanz geeignet ist. Obwohl der Kayano 26 mit 315 g einigermaßen schwer ist, fühlt er sich viel leichter an als der Fuß. Mit seiner recht festen Fahrt ist er eine gute Wahl für längere Rennen und Trainingsläufe.

Schlüsselspezifikationen - Gelände: Straße; Arch Unterstützung:Stabilität; Am besten geeignet für: Ausbildung; Gewicht: 315 g; Ferse-zu-Zehe-Versatz: 10mm

6. Vivobarefoot Stealth II: Die besten Barfußlaufschuhe

Preis: £ 115 | Kaufen Sie jetzt bei SportsShoes.com

Wenn Sie in Erwägung ziehen, von Standard-Laufschuhen auf Barfußlauf umzusteigen, sollten Sie sich zunächst Zeit nehmen und einen Experten konsultieren - es ist leicht, sich zu verletzen, wenn Sie Ihrem Körper nicht die Möglichkeit geben, sich an die unterschiedlichen Gegebenheiten anzupassen Stil des Schuhs. Der Stealth II ist ein großartiger Barfuß-Allrounder, der zum Laufen, für andere Übungen und praktisch immer dann getragen werden kann, wenn intelligente Schuhe nicht benötigt werden. Das dehnbare Obermaterial passt sich Ihrem Fuß an und die 3-mm-Sohle lässt Sie den Boden unter sich spüren, während Sie pannensicher sind, sodass Sie den Boden nicht zu sehr spüren.

Schlüsselspezifikationen - Gelände: Straße; Arch Unterstützung: Barfuß; Am besten geeignet für: Training und Rennen; Gewicht: 240 g; Ferse-zu-Zehe-Versatz: 0mm

7. New Balance Fresh Foam 1080v9: Die besten Laufschuhe für breite Füße

Preis: 135 £ | Kaufen Sie jetzt bei New Balance

Der New Balance 1080v9 ist ein geräumiger Schuh, auch wenn Sie sich nur für die Standard Edition entscheiden. Es ist auch in den Versionen Wide (2E) und X-Wide (4E) erhältlich, sodass alle Läufer die perfekte Passform finden. Es ist ein großartiger Laufschuh, egal ob Sie breite Füße haben oder nicht, mit einer großzügigen Polsterung auf der Unterseite und einem bequemen, dehnbaren Obermaterial. Der neueste 1080 ist auch leichter als seine Vorgänger, was immer ein Vorteil ist, und die haltbare Außensohle hält sowohl auf Straßen als auch auf leichten Trails gut. Wenn Sie den London Marathon laufen, schauen Sie sich die Sonderedition dieses Schuhs an, der für die Veranstaltung freigegeben wurde. es ist eine brillante Erinnerung an den großen Tag.

Schlüsselspezifikationen - Gelände: Straße; Arch Unterstützung: Neutral; Am besten geeignet für: Tägliches Training; Gewicht: 294 g; Ferse-zu-Zehe-Versatz: 8mm

8. Adidas UltraBoost 19: Die besten stylischen Laufschuhe

Preis: 160 £ | Kaufen Sie jetzt bei SportsShoes.com

Es ist einfach, den UltraBoost als ernstzunehmenden Laufschuh abzutun, nur weil so viele als stylischer Trainer verkauft werden, um durch die Stadt zu schlendern. Sie sollten sich jedoch nicht von seinem Aussehen täuschen lassen, dass dies kein Schuh ist, der für große Holzfäller gebaut ist Meilen.

Der UltraBoost 19 ist das erste große Update des Schuhs seit seiner Einführung im Jahr 2015 und hat jetzt 20% mehr Boost-Schaum in der Mittelsohle, obwohl er das gleiche Gewicht wie die vorherigen UltraBoosts hat. Dies verleiht Ihrem Schritt auf langen Läufen noch mehr Schwung, während das neue Vollsocken-Obermaterial außergewöhnlich bequem ist. Der UltraBoost ist zu kräftig, um einen schnellen 5-km-Lauf zu schaffen, aber für lange und einfache Läufe ist er einer der besten Schuhe auf dem Markt. Sein Street-Smart-Design ist die Kirsche an der Spitze.

Schlüsselspezifikationen - Gelände: Straße; Arch Unterstützung: Neutral; Am besten geeignet für: Tägliches Training; Gewicht: 310 g; Ferse-zu-Zehe-Versatz: 10mm

9. Nike Zoom Vaporfly NEXT%: Die besten Laufschuhe für einen Marathon

Preis: £ 240 | Kaufen Sie jetzt bei Pro: Direct Running

Nike hat das scheinbar Unmögliche mit dem Vaporfly NEXT% geschafft, der sich gegenüber dem Vaporfly 4% verbessern soll. Die NEXT% ist stabiler, besser für nasse Bedingungen geeignet und sieht dank etwas mehr Gummi auf der Außensohle auch haltbarer aus als die notorisch kurzlebigen 4%.

Der Versatz der NEXT% wurde auf 8 mm (von 11 m bei den 4%) verringert und der Mittelsohle wurde 15% mehr federnder ZoomX-Schaum hinzugefügt. Es sollte daher noch besser für Läufer geeignet sein, die auf den Mittel- und Vorfußbereich treffen, und der geringere Abstand zwischen Ferse und Zehen bedeutet auch, dass es beim Abrunden scharfer Ecken stabiler ist.

Nike hat auch den für das 4% -Obermaterial verwendeten Flyknit durch Vaporweave ersetzt, der leichter und atmungsaktiver ist und weniger Wasser zurückhält. Durch die versetzte Position der Schnürsenkel können Sie die Schnürsenkel für Rennen gut und eng ankurbeln, ohne zu viel Druck auszuüben auf der Oberseite Ihres Fußes.

Schlüsselspezifikationen - Gelände: Straße; Arch Unterstützung: Neutral; Am besten geeignet für: Rennen; Gewicht: 187 g; Ferse-zu-Zehe-Versatz:8mm

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10. Under Armour HOVR Infinite: Beste intelligente Laufschuhe

Preis: £ 120 | Kaufen Sie bei Under Armour

In der Sohle des rechten Schuhs befindet sich ein Sensor in einem Paar HOVR Infinites, der Ihren Lauf automatisch verfolgt und Ihre Laufform anhand von Statistiken wie Trittfrequenz und Schrittlänge analysiert. Sie können diese Informationen in Under Armours MapMyRun-App (aber leider nicht in Apps von Drittanbietern wie Strava) übertragen, um sie nach Belieben zu überprüfen.

Dies macht den Infinite weitaus schlauer als den durchschnittlichen Schuh, aber all diese Technologie würde verloren gehen, wenn es ein schrecklicher Schuh wäre, in dem man tatsächlich laufen würde. Glücklicherweise hat Under Armour auch an dieser Front beeindruckt. Der HOVR-Schaum ist bequem und federnd, und der Schuh fühlt sich am Fuß viel leichter an als sein tatsächliches Gewicht von 306 g.

Es ist immer noch keine, die Sie für den Renntag auswählen würden, aber für das tägliche Training ist der Infinite ein Vergnügen, bevor Sie seine beeindruckenden intelligenten Tracking-Funktionen in Betracht ziehen.

Wenn Sie etwas Leichteres und Schnelleres bevorzugen, aber dennoch einen Schuh mit dem UA Record Sensor in der Sohle wollen, dann ist der Velociti 2 Englisch: www.mjfriendship.de/en/index.php?op...=view&id=167 Vielleicht liegt Under Armour eher in Ihrer Gasse, und es gibt auch einen Stabilitätsschuh, der den intelligenten Sensor enthält - den Wächter.

Schlüsselspezifikationen - Gelände: Straße; Arch Unterstützung: Neutral; Am besten geeignet für: Ausbildung; Gewicht: 306 g; Ferse-zu-Zehe-Versatz: 8mm

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